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熱量 286kcal（1人分）
塩分 2.6g（1人分）
耐熱容器にシュウマイを凍ったまま入れ、チリソースの材料を加えてざっと混ぜ、グリーンピースを凍ったまま散らす。ラップをかけ、電子レンジで3分ほど加熱する。あればサニーレタスを敷き、その上に盛る。
（1人分286kcal、塩分2.6g）
レシピ掲載日： 2001.3.17
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