こんにちは!ゲストさん

  1. HOME
  2. レシピ検索
  3. わけぎとちくわのぬた

わけぎとちくわのぬた

(12)
わけぎとちくわのぬた
  • 熱量 112kcal(1人分)
  • 塩分 2.3g(1人分)

辛子みそにフレンチマスタードを使っているので、マイルドな味わいです。

料理:

材料 (2人分)

  • わけぎ 1/2束(約80g)
  • ちくわ(小) 2本
  • 辛子みそ
  •  白みそ 大さじ2
  •  砂糖 大さじ1
  •  フレンチマスタード 小さじ1
  • しょうゆ

作り方

ちくわは小さめの乱切りにする。わけぎは長さ3~4cmに切って塩少々を入れた熱湯に根元のほうから順に入れ、色鮮やかになるまでさっとゆでる。ざるに上げてさまし、酢大さじ1、しょうゆ大さじ1/2をふって下味をつけ、手でしごくようにして水けを絞る。
ボールに辛子みその材料を混ぜ合わせ、ちくわと1.のわけぎを入れて全体をあえる。
熱量112kcal、塩分2.3g(1人分)

今日作るレシピに決めたらクリック!

  • mixiチェック
広告大賞

レシピを探す

最近見たレシピ

オレンジページnetのBESTおかず

オレンジページの本

オレンジページ12/17号

オレンジページ12/17号

2016年12月2日発売

「焼きっぱなし」でも豪華だから。肉のごちそうは、オーブンまかせで!

おとなの健康Vol.1

おとなの健康Vol.1

2016年11月2日発売

イベント募集中

オレンジページのイベント&講座レポート

【参加者募集】2016年 季節の手しごと「キムチ作り」イベント 〈有料〉

【参加者募集】時短で省エネ!スピード絶品レシピ料理教室〈ご招待〉

【参加者募集】越膳夕香さんの「ミニがまぐちチャームのワークショップ」開催〈有料〉

【参加者募集】陳建太郎さん直伝!冬のとっておきメニュー料理教室〈無料〉

【参加者募集】低カロリー甘味料が決め手! 人気シェフに教わるとっておきレシピ料理教室〈無料〉(2017/1/31開催)

和食料理教室

cookpadプロのレシピ

オレンジページブランチ

広告大賞 投票募集

ジュニア料理選手権

オレンジページサロンWEB byくらし予報

混ぜやすく、注ぎやすいボウル syunkon流の使い方

作ってそのまま食卓に! オレンジページスタイルのIH対応ミニシリーズで作るおすすめレシピ9

まめ部プロデュース 大豆粉と米粉のパンケーキミックス発売中!

きっぷのーと総選挙 投票はこちら