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ひき肉の磯辺巻き揚げ

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ひき肉の磯辺巻き揚げ
  • 調理時間 
  • 熱量 440kcal(1人分)
  • 塩分 2.3g(1人分)

ジューシーなみそ味のたねをのりで巻いて香りよく揚げました。切り口の表情が楽しい一品です。

料理:

材料 (2人分)

  • たね
  •  豚ひき肉 250g
  •  玉ねぎ 1/2個
  •  小麦粉 大さじ2~3
  •  みそ 大さじ1と1/2
  •  砂糖 大さじ1/2
  • 焼きのり(大) 2枚
  • しし唐辛子 8~10本
  • しょうがのすりおろし 適宜
  • 小麦粉
  • 揚げ油
  • しょうゆ

作り方

玉ねぎはみじん切りにする。焼きのりは横半分に切る。しし唐辛子は軸を切り、縦に1本切り目を入れる。
ボールにたねの材料を入れて手で粘りが出るまで混ぜ合わせる。まな板にのりを縦にしてのせ、上1cmを残してたねの1/4量を広げ、手前からくるりと巻く。残りも同様に作り、全体に小麦粉を薄くまぶしつける。
揚げ油を中温(170~180℃。乾いた菜箸の先を鍋底に当てると、細かい泡がシュワシュワッとまっすぐ出る程度)に熱し、しし唐辛子を入れて約1分揚げ、取り出す。続けて磯辺巻きを入れて菜箸でころがすようにしながら、たねが色づくまで7~8分揚げ、取り出して油をきる。磯辺巻きを食べやすい大きさに切り分け、しし唐辛子とともに器に盛る。しょうがのすりおろし、しょうゆ各適宜をつけていただく。
(1人分440kcal、塩分2.3g)

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