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帆立ての青のり天ぷら

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帆立ての青のり天ぷら
  • 熱量 194kcal(1人分)
  • 塩分 1.5g(1人分)

青のり風味の香ばしいころもで天ぷらに。サクッとしたころもと、口当たりのやさしい帆立てがマッチ。

料理:

材料 (2人分)

  • 帆立て貝(ボイルしたもの) 8個(約160g)
  • 市販の天ぷら粉 適宜
  • 青のり粉 小さじ1/2
  • 揚げ油
  • ウスターソース
  • 練り辛子

作り方

帆立てに酒小さじ1、塩少々をからめる。天ぷら粉1/2カップ、青のり粉小さじ1/2、水1/3カップを混ぜ合わせて、ころもを作る。
揚げ油を中温(170~180℃。ころもを数滴落とすと、鍋底近くまで沈んで、すぐに浮いてくる程度)に熱する。ペーパータオルで帆立ての水けを拭き、天ぷら粉適宜を茶こしで全体にふる。竹串などで帆立ての端を刺してころもにくぐらせ、鍋に静かに落とし入れて1分30秒~2分揚げて、器に盛る。ウスターソース、練り辛子を添える。
(1人分194kcal、塩分1.5g)

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