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梅しそとのりチーズの天ぷら

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梅しそとのりチーズの天ぷら
  • 熱量 471kcal(1人分)
  • 塩分 2.2g(1人分)

梅干しの酸味とチーズのこくがきいているので、何もつけずにそのままどうぞ。おつまみにもおすすめです。

料理:

材料 (4人分)

  • 豚もも薄切り肉 360g(小12枚)
  • 梅干し(大) 3個
  • 青じその葉 12枚
  • 焼きのり 1枚
  • スライスチーズ 6枚
  • ころも
  •  卵(Mサイズ) 1個
  •  冷水 2/3カップ
  •  小麦粉 1カップ
  • 揚げ油

作り方

梅干しは種を取り除き、包丁でかるくたたく。焼きのりは帯状になるように横に6等分にする。スライスチーズは2つに切る。
豚肉6枚は縦に広げて置き、それぞれに.梅干しを薄く塗って青じその葉を2枚ずつ重ねてのせ、手前からくるくると巻く。残りの豚肉はそれぞれのり1枚と、チーズ2切れを重ねてのせ、同様にして手前から巻く。
ころもを作る。ボールに卵を割りほぐし、冷水を加えて混ぜ合わせる。小麦粉をふり入れ、菜箸で全体をさっくりと混ぜる(粉っぽさが残っていてよい)。揚げ油を中温(170~180℃。乾いた菜箸の先を鍋底に当てると、細かい泡がシュワシュワッとまっすぐ出る程度。)に熱し、2.の豚肉をころもにくぐらせてから入れ、からりと揚げる。好みで食べやすく切って器に盛る。
(1人分471kcal、塩分2.2g)

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