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小松菜とがんもの煮びたし

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小松菜とがんもの煮びたし
  • 熱量 174kcal(1人分)
  • 塩分 1.7g(1人分)

がんもどきのうまみが、小松菜にしみて美味。ほうれん草など、ほかの青菜を使っても。

料理:

材料 (4人分)

  • 小松菜 1わ(約300g)
  • がんもどき 4個(約250g)
  • だし汁 2カップ
  • みりん
  • しょうゆ

作り方

小松菜は葉と茎を分けるように長さを半分に切り、茎は長さ3cmに、葉はざく切りにする。がんもどきは半分に切る。
鍋にだし汁を入れて中火にかけ、煮立ったらみりん大さじ1、しょうゆ大さじ2、塩小さじ1/3を加える。がんもどきを入れ、2~3分煮てから小松菜の茎を加え、ひと煮立ちさせてから葉を加え、2分ほど煮る。
(1人分174kcal、塩分1.7g)

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