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スペアリブ+れんこん+干ししいたけの煮もの

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スペアリブ+れんこん+干ししいたけの煮もの
  • 熱量 512kcal(1人分)
  • 塩分 2g(1人分)

スペアリブとしいたけのうまみ、みそのこくがきいた煮もの。れんこんの歯ごたえを楽しんで。

料理:

材料 (4人分)

  • スペアリブ(短めのもの) 8本
  • れんこん(中) 1/2節(約200g)
  • 干ししいたけ(小) 4個
  • 砂糖
  • みりん
  • しょうゆ
  • みそ

作り方

スペアリブは熱湯で約2分ゆでる。れんこんは皮をむき、縦半分に切ってから乱切りにし、酢少々を入れた水にはなして水けをきる。干ししいたけは砂糖少々を加えたぬるま湯に入れ、柔らかくなるまでもどす。軸を切り、2等分にそぎ切りにする。もどし汁はとっておく。
しいたけのもどし汁に水をたして2カップにし、スペアリブとともに鍋に入れて強火にかける。煮立ったらアクを取って弱火にし、酒1/4カップ、砂糖大さじ1を加えて約10分煮る。
れんこん、しいたけを入れ、みりん大さじ4、しょうゆ大さじ1/2を加える。強めの中火でときどき混ぜながら約10分煮る。煮汁が半量になったらみそ大さじ2と1/2を溶き入れ、みそをからめるようにしながら汁けがほとんどなくなるまで約5分煮る。最後に火を強めて煮からめ、器に盛る。
(1人分512kcal、塩分2.0g)

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