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サーモンクリームのパスタ

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サーモンクリームのパスタ
  • 熱量 776kcal(1人分)
  • 塩分 4.1g(1人分)

ソースはよく煮つめて、サーモンの香りをクリームにうつして。チーズのこくが、かくし味。

料理:

材料 (2人分)

  • パスタ(平麺、タリエリーニなど) 160g
  • スモークサーモン(あれば厚切りのもの) 80g
  • 白ワイン 大さじ2
  • 生クリーム 150cc
  • 粉チーズ(パルメザン) 10g(約大さじ1と1/2)   
  • パセリのみじん切り 適宜
  • バター(食塩不使用) 大さじ1強
  • 粗びき黒こしょう      
  • ※パスタは下記を参考にゆでる(ソースができ上がる前にゆで上がらないように注意)。

作り方

サーモンは幅1cmに切る。
フライパンにバター大さじ1強を入れ、弱火で熱して溶かす。サーモンを加えてさっと炒め、白ワインを加えて強火にして煮立たせ、アルコール分をとばし、塩、粗びき黒こしょう各少々をふる。
再び弱火にし、生クリーム、パセリ大さじ1を加え、ときどきフライパンを揺すりながらとろみが出てくるまで3~4分煮つめる。
ゆでたてのパスタを加え、ソースをからめるようによく混ぜ合わせ(からみにくいときは、ゆで汁を少しずつたす)、塩少々で味をととのえる。火を止めて粉チーズを加え、さらに混ぜて器に盛り、パセリ少々をふる。

---パスタのゆで方---

1.鍋に3リットル(ショートパスタのときは2リットルでOK)の水を入れ、沸騰したら、塩30g(ショートパスタのときは20g、アンチョビーやあさりなど塩味の強い具のときは作り方の分量を参照)を入れる。
2.パスタを入れる。端が焦げたりしないように急いで湯の中に沈める。鍋の縁にぐるりと広げるようにして入れると沈めやすい。
3.鍋に入れたら、すぐかき混ぜる。かき混ぜることで、湯に沈みやすくなるし、パスタどうしがくっついてしまうことを避けられる。
4.袋の表示の1分くらい前になったら1本取り出して、かんでみて。何回か堅さを確かめ、ちょっと堅いかなというくらいで引き上げる。
5.パスタを引き上げる。ざるに上げてもよいが、そのときはゆで汁をおたま2~3杯分取り分けておくのを忘れずに。
6.ショートパスタは、ロングパスタよりも余熱で柔らかくなりにくいので、気持ち長めにゆでてOK。ゆでかげんをみるとき、鍋から取り出し、そのまま口に入れると湯がすきまに入っていて、やけどすることが。まな板に取り出して切ってからにして。ファルファッレはひだの寄ったリボンの真ん中が火が通りにくいので、真ん中で切って、ゆでかげんを確かめます。

(1人分776kcal、塩分4.1g)

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