いかと春菊のナムル

作り方

• いかは長さ5cm、幅5mmに切る。春菊は葉先を摘み、食べやすい大きさに手でちぎる。

• ボールに合わせ調味料の材料を混ぜ合わせる。いか、春菊を加えてあえ、器に盛る。
  （1人分123kcal、塩分0.7g）

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