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ツナマヨネーズのホットチーズサンド

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ツナマヨネーズのホットチーズサンド
  • 熱量 457kcal(1人分)
  • 塩分 2.2g(1人分)

定番の組み合わせ、ツナマヨネーズをアレンジ。チーズを合わせて、こくのある味わいに。

料理:

材料 (2人分)

  • 本文参照
  • -+-+ツナマヨネーズ材料+-+-
  • ツナ缶詰(175g入り) 1缶
  • マヨネーズ 大さじ4
  • こしょう

作り方

食パン4枚を2枚一組にし、それぞれにツナマヨネーズ大さじ4~5を等分に塗る。スライスチーズを1枚ずつのせてはさみ、オーブントースターでかるく焦げ目がついて、チーズが溶けるまで3~4分焼く。好みで、プチトマト2個を縦半分に切って添える。
(1人分457kcal、塩分2.2g)

-+-+ツナマヨネーズ作り方+-+-
ツナは缶汁をきる。ボールにツナとマヨネーズを入れて混ぜ合わせ、塩、こしょう各少々で味をととのえる。密閉容器に移し、冷蔵庫へ。5~6日で使いきる。
(全量で875kcal、塩分4.0g)

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