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鮭のかす汁

料理: 城戸崎愛

撮影: 尾田学

鮭のかす汁

材料 (4人分)

  • 塩鮭の切り身(辛口のもの) 3切れ
  • 酒かす 200g
  • 大根 1/2本(約400g)
  • にんじん(大) 1本(約150g)
  • 油揚げ 2枚
  • 昆布(5×15cm) 1枚
  • みりん
  • しょうゆ

作り方

  1. 鮭は小骨を取り除き、一口大に切る。大根、にんじんは皮をむき、長さ3cm、幅7~8mm程度の短冊切りにする。油揚げはざるにのせて熱湯を回しかけ、油を落として水けを絞り、大根、にんじんと同じくらいの大きさに切る。昆布は堅く絞ったぬれぶきんで表面をさっと拭き、キッチンばさみで3~4カ所切り込みを入れる。
  2. 大きめの鍋に鮭と昆布、水7カップを入れて強火にかける。煮立ったら弱火にして昆布を取り除き、アクをすくい取る。弱火のまま、15分ほどアクを取りながら煮る。
  3. 酒1/2カップ、みりん1/4カップを加えて中火にし、アクを取りながら20分ほど煮る。
  4. 大根、にんじん、油揚げを加え、大根、にんじんが充分に柔らかくなるまで弱めの中火で15~20分煮る。この間も、浮いてくるアクはていねいにすくい取る。
  5. 酒かすをちぎってボールに入れ、煮汁を少しずつ加えてスプーンで溶きのばす。鍋に加え、全体に均一になるように混ぜる。弱火にし、20~30分煮る。
  6. しょうゆ大さじ1を加え、味をみて塩けがたりなければ塩少々を加えて火を止める。しょうゆの風味がとばないように、しょうゆを加えたら、長く煮すぎないようにして。
    (1人分309kcal 、塩分3.8g)