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アンプルダソースのパスタ

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アンプルダソースのパスタ
  • 熱量 555kcal(1人分)
  • 塩分 1.6g(1人分)

スペインのアンプルダ地方の郷土料理をアレンジ。揚げなすとくるみと濃厚なソースがあとを引くおいしさ。

料理:

材料 (4人分)

  • 好みのパスタ(リガトーニなど) 280g
  • なす 6個(約550g)
  • くるみのむき身 50g
  • トマトソース(下記参照) 2と1/2カップ
  • あればバジルの葉 3~4枚
  • 揚げ油
  • こしょう

作り方

なすはへたとがくを切り、長さを半分に切って縦に幅1cmに切る。鍋に揚げ油を中温(170℃。菜箸を入れると、しばらくしてからシュワシュワと泡が出る程度)に熱し、なすを揚げる。こんがりと色づいたら揚げ網にとって油をきる。
アンプルダソースを作る。くるみは薄皮を取り除き、トマトソース(下記参照)とともにフードプロセッサー(またはミキサー)にかけ、くるみの粒がなくなるくらいのピューレ状にする。
鍋に湯を沸かして塩大さじ2/3を加え、パスタを袋の表示時間通りにゆでる。1つ食べてみて、しんが残っていなければざるに上げて水けをきる。
フライパンに2.のソースを入れて中火にかけ、ふつふつと煮立ってきたら、なすとパスタを加えて手早くあえる。味をみて塩、こしょう各少々をふって皿に盛り、あればバジルの葉をちぎって散らす。
(1人分555kcal、塩分1.6g)
※アンプルダソースはパスタのほか、ソテーした鶏肉や豚肉にからめてもおいしい。

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フレッシュトマトソース材料(でき上がり6と1/2~7カップ分)
完熟トマト 10~12個(約2kg)
玉ねぎ 1/2個
にんにく 1かけ
ローリエ 1枚
オリーブオイル 大さじ3

こしょう
砂糖

作り方
1.鍋にたっぷりの湯を沸かす。トマトはへたを取り、へたの反対側の皮に十文字の切り目を入れる。1個ずつ沸騰した湯にさっと通し、切り目から皮がめくれてきたら、水にとって皮をむく。横半分に切って、ざっと種を取り除き、2cm角に切る。玉ねぎは皮をむき、にんにくとともにみじん切りにする。
2.鍋にオリーブオイル大さじ3を中火で熱し、にんにくを炒める。香りが立ったら玉ねぎとローリエを加えて炒め、玉ねぎがうっすらと色づいたら、トマトを加えて強火にし、木べらでまぜながら炒める。
3.煮立ったら中火にし、最初に出る大きな泡をすくい取って、どきどき混ぜながら、ふたをせずに20~25分煮る。煮詰まった感じになったら、塩小さじ1強こしょう少々で調味し、酸味が強いようなら砂糖少々を加える。

※パスタソースや煮ものにする場合は、4人分で2カップ強が目安。冷蔵庫なら4~5日もちます。それ以上おく場合は冷凍用保存袋に入れて平らにし、冷凍庫へ。1カ月くらいはおいしく食べられます。
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