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麻婆トマト

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麻婆トマト
  • 熱量 182kcal(1人分)
  • 塩分 2.2g(1人分)

麻婆なすのトマト版。炒め煮にすることでトマトの甘みがぐっと増して、ご飯に合う味になりました。

料理:

材料 (4人分)

  • ミニトマト 2パック(約400g)
  • 豚ひき肉 200g
  • きくらげ(乾燥) 10g
  • ねぎ 1/2本
  • にんにくのみじん切り 小さじ1
  • 豆板醤 小さじ1
  • 片栗粉 
  • サラダ油 
  •  
  • 砂糖 
  • しょうゆ  
  • ごま油

作り方

きくらげは水につけてもどし、石づきを切って食べやすい大きさに切る。トマトはへたを取る。ねぎはみじん切りにする。片栗粉大さじ1を同量の水で溶いておく。
中華鍋またはフライパンにサラダ油大さじ1を中火でしっかり熱し、ひき肉を入れてほぐすように炒める。肉の色が変わってきたら、ねぎとにんにくを加え、香りが立ってきたところで、きくらげを加えてさらに全体に油が回るまで炒め合わせる。
豆板醤小さじ1、酒大さじ2を順に加え、フツフツと煮立ったら水1カップを加えて煮る。ひと煮立ちしたら、砂糖小さじ1、しょうゆ大さじ3を加えて混ぜ、少し火を弱めて6~8分煮る。
ミニトマトを加えてさらに2~3分煮る。火を中火に戻して、水溶き片栗粉を混ぜながら加え、とろみをつける。最後にごま油大さじ1/2をふって風味をつける。
(1人分182kcal、塩分2.2g)

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