まぐろ納豆
料理： 沢口多恵
撮影： 大井一範
材料 (4人分)
- 納豆 1パック（約80～100g）
- まぐろの赤身（刺し身用） 150g
- あさつき 5～6本
- 練りわさび 小さじ1/2
- マヨネーズ
- しょうゆ
作り方
- まぐろは1cm角に切る。あさつきは小口切りにする。器に練りわさびを入れ、マヨネーズ大さじ3、しょうゆ小さじ1/2を加えて混ぜる。
- ボールに納豆を入れてかき混ぜ、まぐろ、あさつき2/3量、器に混ぜておいた調味料を加えてあえ、器に盛る。残りのあさつきを散らす。
（1人分163kcal、塩分0.4g）
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