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玉ねぎとツナのサラダ

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玉ねぎとツナのサラダ
  • 調理時間 
  • 熱量 143kcal(1人分)
  • 塩分 1.8g(1人分)

レモンじょうゆドレッシングで、さっぱりと。玉ねぎのマイルドな辛みがくせになりそう。

料理:

材料 (2人分)

  • 玉ねぎ 1個
  • ツナ缶詰(90g入り) 1缶
  • 万能ねぎ 1本
  • レモンの絞り汁 1/2個分
  • 塩 しょうゆ こしょう

作り方

玉ねぎは、縦半分にして薄切りにし、塩小さじ1、水1カップの割合の塩水に10分つけてもみ、堅く絞る。万能ねぎは、幅4mmの斜め切りにする。ツナは缶汁をきる。レモン汁と、しょうゆ大さじ1、こしょう少々を混ぜて、ドレッシングを作る。
玉ねぎ、ツナを混ぜて器に盛り、ドレッシングをかけて万能ねぎを散らす。
熱量143kcal、塩分1.8g(1人分)
時間15分

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