かぼちゃのおひたし
料理： 夏梅美智子
撮影： 中村淳
材料 (4人分)
- かぼちゃ 300g
- ごまじょうゆ
- 白いりごま 大さじ2
- しょうゆ 小さじ2
- みりん 大さじ1
- だし汁 大さじ3
作り方
- かぼちゃは種とわたをスプーンで取り除き、2～3等分に切ってから厚さ3mmに切る。ごまはペーパータオルの上などで粗く刻む。
- 耐熱皿にかぼちゃを重ならないように並べ、ラップをせずに電子レンジで3分加熱する。
- ボールにごまじょうゆの材料を混ぜ合わせ、かぼちゃを加えてあえる。
（1人分94kcal、塩分0.5g）
Copyright (C) The Orangepage Inc. All Rights Reserved.
このホームページに掲載されているレシピ・イラスト・写真・その他のコンテンツの無断転載を禁じます。