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高野豆腐の卵とじ

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高野豆腐の卵とじ
  • 熱量 109kcal(1人分)

煮汁をたっぷり吸った高野豆腐を卵でとじて、口当たりをいっそうなめらかに。しいたけのうまみもポイント。

料理:

材料 (4人分)

  • 高野豆腐 2枚
  • 生しいたけ 4個
  • きぬさや 30g
  •  2個
  • 煮汁
  •  だし汁 2と1/2カップ
  •  みりん 大さじ2
  •  しょうゆ 小さじ2
  •   小さじ1/2

作り方

高野豆腐は表示どおりにもどし、縦に幅約2cmに切る。生しいたけは石づきを切り、薄切りにする。きぬさやはへたと筋を取る。卵は器に割りほぐす。
鍋に煮汁の材料を入れる。強火にかけ、煮立ったら高野豆腐、生しいたけを加えて中火で3分ほど煮る。きぬさやを散らし、さっと煮て、溶き卵を回し入れる。卵が半熟状になったら火を止める。
(1人分109kcal、塩分1.2g)

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