レシピをさがす

  1. HOME
  2. レシピ検索
  3. 里いもの煮ころがし

里いもの煮ころがし

里いもは煮る前に塩でもみ洗いし、ゆでこぼすのがぬめりを取るコツ。ゆずを合わせて風味よく仕上げます。

料理:

撮影:

里いもの煮ころがし
  • 熱量 91kcal(1人分)

材料 (4人分)

  • 里いも 500g
  • だし汁 3と1/2カップ
  • 砂糖 大さじ3~4
  • しょうゆ 大さじ1と1/2~2
  • ゆず(小) 1個
  •  適宜
  •  
  • <!--煮っころがし-->

作り方

ボールに水をはって里いもを入れ、2~3分おく。両手でこすり合わせるようにして、泥を洗い落とす。たわしでこすらなくてもOK。
上下を少しずつ切り落とし、上から下に、厚めに一気に皮をむく。6回でむき終わるようにすると上下の切り口がきれいな六角形なり(六方むき)、煮くずれない。大きければ横半分に切る。むいたそばから水にさらす。
里いもをいったんざるに上げて水けをきる。ボールに里いもを戻し入れて塩大さじ1をふり入れ、手でもむようにしてぬめりを取る。流水で洗い、ざるに上げて水けをきる。
鍋に里いもを入れてかぶるくらいの水を注ぎ、中火にかける。沸騰したら火を弱め、浮いてくるアクをまめにすくいながら、4~5分ゆでる。ざるに上げ、まだぬめりが気になるようなら、もう一度同様にゆでこぼす。
里いもが温かいうちに鍋に入れ、だし汁を注いで中火にかける。アクが浮いてきたら、火を弱めてまめにすくい取り、ふたをせずに5~6分煮る。砂糖を加えて、弱めの中火でさらに10~20分煮る。
しょうゆと塩少々を加え、ときどき鍋を揺すりながら弱めの中火で煮る。15分ほど煮て煮汁がほとんどなくなり、竹串がすーっと通るくらいになったら火を止める。
ゆずは、皮の表面を薄くそぐように切り取り、せん切りにする。里いもの鍋に加え、鍋ごと揺すって、底から返すようにして混ぜ合わせる。器に盛っていただく。
(1人分91kcal)

レシピ掲載日:1996.9.17

レシピを探す

オレンジページnetのBESTおかず

サイト内検索

オレンジページの本

オレンジページ1/2号

オレンジページ1/2号

2017年12月16日発売

詳細・購入はこちら

おとなの健康Vol.5

おとなの健康Vol.5

2017年10月16日発売

詳細・購入はこちら

cookpadプロのレシピ

ジュニア料理選手権

広告大賞 投票募集

まめ部プロデュース 大豆粉と米粉のパンケーキミックス発売中!