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ピリ辛チキンのトマトソーススパゲティ

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ピリ辛チキンのトマトソーススパゲティ
  • 熱量 648kcal(1人分)

赤唐辛子のピリッとした辛さと、トマトのほどよい酸味が鶏肉によく合います。

料理:

材料 (2人分)

  • スパゲティ 200g
  • 鶏もも肉(小) 1枚(約150g)
  • しめじ 1パック
  • さやいんげん 40g
  • ホールトマト缶詰(400g入り) 1缶
  • 赤唐辛子 1本
  • にんにくの薄切り 1かけ分
  • オリーブ油(なければサラダ油) 大さじ1
  • 白ワイン 大さじ2
  • 砂糖
  • こしょう

作り方

鍋に熱湯を用意し、スパゲティをゆでる。鶏肉は2cm角に切り、塩小さじ1/3、こしょう少々をふっておく。しめじは石づきを切って食べやすくほぐす。さやいんげんはへたを切り、長さ3cmに切る。赤唐辛子はへたと種を取る。ボールにホールトマトを入れ、手でよくつぶす。
フライパンにオリーブ油とにんにくを入れて中火で熱し、香りが出てきたら、鶏肉、しめじ、赤唐辛子を炒める。しんなりしたら、白ワインをふり入れてさっと煮る。ホールトマト、いんげんを加え、塩小さじ2/3、砂糖小さじ1/2で味をととのえ、煮立ってきたら弱火で6~8分煮つめる。
皿にゆでたてのスパゲティを盛り、トマトソースをかける。
(1人分648kcal)

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