カリフラワーとツナのサラダ

作り方

• カリフラワーは小房に切り分けて厚さ5～6mmに切り、レモン汁を全体にふりかける。青じその葉はせん切りにし、水につけてざっと洗い、水けをきる。ツナは缶汁をきってざっとほぐす。

• ボールにAの材料を入れて混ぜ合わせる。カリフラワー、ツナ、青じそを加えて全体に味がからむように混ぜる。
  （1人分196kcal、塩分1.2g）

「カリフラワー」を使ったその他のレシピ

• カリフラワーのピクルス

• カリフラワーのカレーマリネ

• カリフラワーのミートソースグラタン

• カリフラワーと鶏肉のオイスターソース煮

• カリフラワーのクリームパスタ

• カリフラワーのカレー蒸し煮

• カリフラワーの簡単グラタン

• ブロッコリーとカリフラワーのオイスターソースかけ

• カリフラワーの粒マスタードあえ

• カリフラワーと小松菜の明太子煮