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トマトとレタスのひんやりスパゲティ

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トマトとレタスのひんやりスパゲティ
  • 熱量 425kcal(1人分)

市販のめんつゆにマヨネーズをプラスして和風のソースに。トマトの酸味とレタスの歯ごたえがポイント。

料理:

材料 (4人分)

  • トマト 3個
  • レタス 1/3個(約20g)
  • ゆで卵 2個
  • スパゲティ 380g
  • サラダ油
  • マヨネーズ
  • 市販のめんつゆ

作り方

スパゲティは、塩大さじ1とサラダ油小さじ1を加えたたっぷりの熱湯(約3リットル)に入れ、袋の表示どおりにゆでる。ざるに上げて水で洗い、水けをきる。
トマトはへたをくりぬき、一口大の乱切りにする。レタスは幅5mmの細切りにし、水にさらしてパリッとさせ、水けをきる。ゆで卵は幅5mmの輪切りにする。器にマヨネーズ大さじ2を入れ、めんつゆ大さじ5を少しずつ加えて溶きのばし、たれを作る。
器にスパゲティとレタスを1/4量ずつ盛り、トマトを散らして、ゆで卵を添える。2.のたれを回しかけていただく。
(1人分425kcal、塩分2.7g)

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