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キャベツのマリネ

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キャベツのマリネ
  • 熱量 33kcal(1人分)

キャベツに、しょうがやセロリなどの香りのよい野菜をプラス。ピリッと辛い油でマリネして仕上げます。

料理:

材料 (4人分)

  • キャベツの葉(大) 4枚
  • A
  •   大さじ2
  •  砂糖 大さじ1と1/2
  •  こしょう 少々
  •  しょうがのせん切り 1/2かけ分
  •  ローリエ 1枚
  •  セロリの葉のせん切り 3枚分
  • B
  •  サラダ油 大さじ1
  •  赤唐辛子 1本
  • プチトマト 12個

作り方

キャベツは2cm四方に切り、塩小さじ1/2でもむ。ざるに上げ、皿などの重し(約1kg)をのせて30分ほどおく。水けを絞ってボールに入れ、Aを加えてあえる。
鍋でBを中火で熱して1.にかけ、ラップでおおって皿をのせ、ときどき混ぜながら冷蔵庫で半日漬け込む。プチトマトを添える。
(1人分33kcal、塩分0.6g)

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