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冷しゃぶとやまといものおろしポン酢

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冷しゃぶとやまといものおろしポン酢
  • 熱量 208kcal(1人分)

大根おろしとポン酢でさっぱりといただきます。好みでみょうがの風味や貝割れ菜の辛みをプラスして。

料理:

材料 (4人分)

  • 豚薄切り肉(しゃぶしゃぶ用) 300g
  • やまといも 80g
  • 貝割れ菜 1パック
  • みょうが 2個
  • おろしポン酢
  •  市販のポン酢しょうゆ 1/2カップ
  •  大根おろし 約1カップ分
  •  万能ねぎの小口切り 少々
  • 好みで市販のもみじおろし

作り方

鍋にたっぷりの熱湯を用意し、強火で豚肉を泳がすようにしてゆでる。肉の色が変わったらすぐに氷水にとり、ざるに上げて水けをきる。やまといもは皮をむき、酢少々を入れた酢水に10分ほどさらして、長さ3cmの拍子木切りにする。貝割れ菜は根元を切り、みょうがはせん切りにして、それぞれ冷水にはなしてパリッとさせ、ざるに上げて水けをきる。
大根おろしはかるく水けをきってボールに入れ、残りのおろしポン酢の材料を加えてよく混ぜる。
皿の中心に豚肉をのせ、やまといもと貝割れ菜、みょうがをまわりに盛る。おろしポン酢をかけ、好みでもみじおろしを添え、全体をあえていただく。
(1人分208kcal)

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