close

レシピ検索 レシピ検索

せりともやしのナムル

歯ごたえのよいせりともやしを、韓国風のたれであえます。せりとごまの風味がきいています。

料理:

撮影: 山田広幸

せりともやしのナムル

材料 (4人分)

  • せり 1と1/2束
  • もやし 200g
  • 白すりごま
  • しょうゆ
  • ごま油
  • こしょう

熱量 45kcal(1人分)

作り方

  • せりは塩少々を加えたたっぷりの湯に入れてさっとゆでる。冷水にとって水けを絞り、長さ5cmに切る。もやしはできればひげ根を取り、塩少々を加えたたっぷりの湯でゆでて、ざるに上げる。

  • ボールにせり、もやしと白すりごま小さじ2、しょうゆ大さじ1/2、ごま油小さじ2と塩小さじ1/4、こしょう少々を入れて混ぜ、器に盛る。
    (1人分45kcal、塩分1.0g)

レシピ掲載日: 1996.4.2

SHARE

関連キーワード

レシピを探す

せりを使った
その他のレシピ

注目のレシピ<PR>

人気レシピランキング

2024年03月19日現在

BOOK オレンジページの本

記事検索

SPECIAL TOPICS


RANKING 今、読まれている記事


RECIPE RANKING 人気のレシピ

PRESENT プレゼント

応募期間 
3/19~4/8

米肌 活潤 スカルプエッセンス プレゼント

  • #美容

Check!