作り方

1. アスパラは根元の堅い部分を切り、根元から5～6cmのところまで薄く皮をむく。豚肉は一口大に切る。大根は皮をむいて、おろし金ですりおろし、ざるに上げて水けをきる。
2. 豚肉は熱湯でさっとゆでて氷水にとり、ざるに上げて水けをきる。アスパラは焼き網にのせ、うっすらと焦げ目がつくまで焼く。粗熱が取れたら長さ3cmに切る。
3. ボールに大根おろしと酢大さじ3と1/2、砂糖大さじ2と1/2、しょうゆ小さじ2、塩小さじ2/3を入れて混ぜ、豚肉とアスパラを加えてさっとあえ、器に盛る。
   （1人分151kcal）