レシピをさがす

  1. HOME
  2. レシピ検索
  3. いかと玉ねぎのサラダ

いかと玉ねぎのサラダ

いかのげそとえんぺらは、ほどよい辛味の玉ねぎと合わせて、あっさりサラダに。練り辛子も味のアクセント。

料理:

撮影:

いかと玉ねぎのサラダ
  • 熱量 76kcal(1人分)

材料 (4人分)

  • いか(げそとえんぺら) 1ぱい分
  • 玉ねぎ 1個
  • プチトマト 5個
  • 練り辛子 小さじ1/2
  • 市販のフレンチドレッシング

作り方

いかは細かく切り、塩少々を加えた湯でゆでて水けをきる。玉ねぎはスライサーなどで薄切りにして水にさらし、水けをきる。プチトマトはへたを取り、2~4等分に切る。
器に玉ねぎを盛り、いかとプチトマトを散らす。フレンチドレッシング大さじ3に練り辛子小さじ1/2を混ぜ、かけていただく。
(1人分76kcal、塩分0.6g)

レシピ掲載日:1996.2.17

レシピを探す

オレンジページnetのBESTおかず

サイト内検索

オレンジページの本

オレンジページ12/17号

オレンジページ12/17号

2017年12月1日発売

詳細・購入はこちら

おとなの健康Vol.5

おとなの健康Vol.5

2017年10月16日発売

詳細・購入はこちら

cookpadプロのレシピ

広告大賞 投票募集

まめ部プロデュース 大豆粉と米粉のパンケーキミックス発売中!

2017年クリスマスプレゼント