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豚肉のいんげん巻き

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豚肉のいんげん巻き
  • 熱量 255kcal(1人分)

歯ごたえのよいいんげんを豚肉でくるりと巻きます。バターの風味でこんがりと香ばしく焼きつけて。

料理:

材料 (4人分)

  • 豚ロース薄切り肉 8枚(250g)
  • さやいんげん 24本
  • バター 大さじ2
  • こしょう(あれば粗びき)

作り方

いんげんはへたと筋を取り除いてラップで包み、電子レンジで約4分30秒加熱して冷水にとる。豚肉は2枚を少し重なるようにして広げ、塩、こしょう各少々をふる。いんげんを6本ずつ巻く。
フライパンにバター大さじ2を中火で熱し、巻き終わりを下にして入れる。全体にこんがりと焼き色がついたら塩少々で調味して、半分に切ってこしょう少々をふる。
(1人分255kcal、塩分1.1g)

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