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うなにら丼

(4)
うなにら丼
  • 熱量 548kcal(1人分)

うなぎとにらを組み合わせた、スタミナどんぶり。かば焼きの甘辛い味で、ごはんもすすみます。

料理:

材料 (4人分)

  • うなぎのかば焼き 2串
  • にら 2束(約200g)
  • 温かいご飯 どんぶり4杯分(約800g)
  • うなぎのたれ(付属のもの) 2串分
  • みりん
  • しょうゆ
  • サラダ油

作り方

うなぎは幅1cmに、にらは長さ4cmに切る。
フライパンにサラダ油大さじ1を入れて強火で熱し、うなぎとにらを入れて炒める。にらがしんなりしたら、酒大さじ2をふり入れ、うなぎのたれとみりん、しょうゆ各大さじ2を加えて炒め合わせる。
どんぶりにご飯を盛り、うなぎとにらをのせる。
(1人分548kcal)
 
土用の丑の日 正統派からお手ごろメニューで大満足 鰻が食べたい。
 

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