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れんこんとえのきの梅酢あえ

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れんこんとえのきの梅酢あえ
  • 熱量 35kcal(1人分)

しゃきしゃきのれんこんと、やわらかなえのきの歯ざわりが楽しいあえもの。梅酢のピンクがきれいな一品。

料理:

材料 (4人分)

  • 「作り方」参照

作り方

れんこん2/3節(約150g)は、皮をむいて薄い半月切りにし、酢水(水3カップに対し酢大さじ1の割合)にさらし、ざるに上げて水けをきる。えのきだけ1袋は根元を切る。
塩、酢各少々を加えた熱湯にえのきだけを入れ、しんなりしたられんこんを加えてゆでる。れんこんが透明になったら、ざるに上げて水けをきる。ボールに市販の梅酢大さじ2、みりん大さじ1、しょうゆ小さじ1/2、こしょう少々を合わせ、えのきとれんこん、あれば梅干しに入っている赤じそを加えてあえ、そのままさまして器に盛る。
(1人分35kcal)

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