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豆腐とたらこのスープ煮

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豆腐とたらこのスープ煮
  • 熱量 192kcal(1人分)

たらこをたっぷり加えて、とろみがごちそうのスープです。

料理:

材料 (4人分)

  • 材料は作り方参照

作り方

絹ごし豆腐2丁は、縦半分に切り、横に幅3cmに切る。たらこ1はらは、薄皮に縦に切り目を入れてスプーンなどで身をしごき出し、酒大さじ2をふり、しばらくおく。青梗菜3株は葉と茎に切り分け、茎は縦に6つ~8つ割りにする。しょうが1かけは皮をむき、せん切りにする。片栗粉大さじ1/2は水大さじ1で溶いておく。
中華鍋にサラダ油大さじ2を入れて熱し、青梗菜の茎、しょうがを入れて炒める。全体に油がなじんだら、青梗菜の葉を加えて炒め、水2カップ、鶏ガラスープの素小さじ1、たらこを加える。煮立ったら、豆腐と酒大さじ2、塩、こしょう各少々を加え、ひと煮立ちさせる。水溶き片栗粉をもう一度混ぜて加え、大きく混ぜてとろみをつける。
(1人分192kcal)

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