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熱量 48kcal（1人分）
トマトはへたを取る。ハムは長さ3cmほどの細切りにする。フライパンにサラダ油を中火で熱し、トマトとハムを加えて炒め、トマトの皮が破れてきたら、塩、こしょうをふって火を止める。
（1人分48kcal）
レシピ掲載日： 1995.9.17
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