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豚キムチ丼

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豚キムチ丼
  • 熱量 601kcal(1人分)

ピリ辛キムチを卵でとろりと包んで。のりを散らして香りよく。

料理:

材料 (4人分)

  • 豚薄切り肉 200g
  • 白菜キムチ 250g
  • 玉ねぎ 1個
  • 生しいたけ 6個
  • 焼きのり 1枚
  •  4個
  • 温かいご飯 どんぶり4杯分
  • サラダ油 大さじ1
  •  大さじ1
  • 砂糖 大さじ1
  • しょうゆ 大さじ2

作り方

豚肉とキムチは幅2cmに切る。玉ねぎは縦半分に切り、縦に幅1cmに切る。しいたけは軸を切って、薄切りにする。焼きのりはビニール袋に入れてもみ、細かくする。
フライパンにサラダ油を中火で熱し、豚肉を入れて、菜箸でほぐすようにして炒める。肉の色が変わったら、玉ねぎ、しいたけを加え、玉ねぎがしんなりとするまで炒める。酒と水1カップを加え、煮立ったら、火を少し弱める。砂糖としょうゆを加えて混ぜ、3分ほど煮る。ボールに卵を割りほぐす。
2.のフライパンにキムチを加えてさっと煮、卵液を菜箸に伝わらせて全体に流し入れる。ふたをして半熟状になるまで中火で3~4分煮る。どんぶり4個にご飯を盛り、卵とじをへらなどで4等分にしてご飯にのせ、のりを散らす。
時間20分、熱量601kcal、塩分3.8g(1人分)

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