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キムチ入りひき肉お焼き

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キムチ入りひき肉お焼き
  • 熱量 381kcal(1人分)

ひき肉をお好み焼き風に香ばしく焼きつけて。キムチの酸味とこくが、うまみ出しになっています。

料理:

材料 (4人分)

  • 豚ひき肉 400g
  •  1個
  • ねぎ 1本
  • 白菜キムチ 100g
  • サニーレタスの葉 4枚
  • きゅうり 1/3本
  • 片栗粉 大さじ3
  •  少々
  • サラダ油 大さじ2

作り方

ねぎは小口切りにする。キムチは汁けをかるく絞り、細かく刻む。サニーレタスは3つ~4つにちぎる。きゅうりは斜め薄切りにしてからせん切りにする。ボールに卵を割り入れてほぐし、ひき肉、ねぎ、キムチ、片栗粉、塩を加えて、味にむらができないようにスプーンでよく混ぜ合わせる。
フライパン(直径24cmくらいのもの)にサラダ油大さじ1を熱して、1.のたねの1/2量を薄く広げ、中火で2分ほど焼く。焼き色がついたら、フライ返しなどで半分に切り分け、1切れずつ返してさらに1~2分焼く。残りも同様に焼く。食べやすく切り分けて器に盛り、サニーレタス、きゅうりを添える。サニーレタスにお焼きときゅうりをのせ、巻いて食べる。
時間20分、熱量381kcal、塩分1.6g(1人分)

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