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トマト&なすのスパゲティ

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トマト&なすのスパゲティ
  • 熱量 624kcal(1人分)

トマトとなすをさっと炒めるだけ。本場のおいしさがすぐにできる、基本のレシピです。

料理:

材料 (2人分)

  • トマト(大) 2個
  • なす 4個
  • にんにく 1かけ
  • 青じその葉 2枚
  • オリーブ油 大さじ3
  • パルメザンチーズ 大さじ2
  •  適宜
  • こしょう 少々
  • スパゲティ 180g

作り方

大きめの鍋に1リットルの湯を沸かし、塩大さじ1を加えて、スパゲティを袋の表示どおりにゆでる。
なすはへたを取り、縦に4等分に切ってからバットに並べ、塩大さじ1強をまぶす。10~15分おいて、アクを含んだ汁が出てきたら、ざっと水洗いして水けを絞る。トマトは湯むきをし、3~4cm角に切る。にんにくは包丁の腹でつぶしてから、みじん切りにする。青じその葉はせん切りにし、水につけてパリッとさせてから、ペーパータオルなどで水けを取る。
フライパンにオリーブ油とにんにくを入れ、弱火で香りよく炒める。なすを加えてゆっくりと炒め、なすがしんなりとしてきたら、トマトを入れて強火で炒め合わせ、パルメザンチーズ、塩小さじ1/2、こしょうで味をととのえる。
ゆでたてのスパゲティをフライパンに入れ、さっと炒め合わせて器に盛り、青じそを散らす。
(1人分624kcal)

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