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小松菜とレバーの中華炒め

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小松菜とレバーの中華炒め
  • 熱量 167kcal(1人分)

小松菜2わが、あっという間に食べられるレシピです。にんにくの香りをきかせたレバーが美味です!

料理:

材料 (4人分)

  • 小松菜 2わ(600g)
  • 牛レバー 200g
  • にんにく 1かけ
  • 赤唐辛子 2本
  • 下味
  •   大さじ1
  •  しょうゆ 大さじ1
  •  しょうがの絞り汁 少々
  •  にんにくのすりおろし 少々
  • サラダ油 大さじ2
  •  小さじ1/4
  • 片栗粉 大さじ1~2
  •  大さじ1
  • 砂糖 大さじ1/2
  • ごま油 大さじ1/2
  • しょうゆ 大さじ1と1/2

作り方

レバーは水洗いをし、かぶるくらいの水にさらして一口大に切る。ボールに下味用の材料を合わせ、レバーを入れて、からめておく。
にんにくは厚さ5mmに切り、赤唐辛子は斜め半分に切って種を取る。
小松菜は水で洗い、長さを3等分にする。中華鍋にサラダ油大さじ1を熱し、小松菜を入れて塩をふり、強めの中火で炒め、全体に油が回ったら湯1/3カップを加えて、ふたをして、中火でそのまま1~2分蒸し煮にし、ざるにとる。
レバーの汁けをペーパータオルでかるく拭いて片栗粉をまぶす。中華鍋の表面をさっと拭き、サラダ油大さじ1を入れて熱し、にんにくを入れて中火で炒める。香りが立ってきたら、レバーを加えて炒め合わせる。
レバーに充分火が通ったら、小松菜、赤唐辛子を加えて炒め合わせ、酒をふり、砂糖、しょうゆを加えて調味する。仕上げにごま油をふり、器に盛る。
(1人分167kcal)

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