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トマトの肉みそソース

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トマトの肉みそソース
  • 熱量 383kcal(1人分)

よく冷やしたトマトに、みそ炒め煮したあつあつの豚肉をのせて。このコントラストがおいしさの決め手。

料理:

材料 (4人分)

  • トマト 4個
  • 玉ねぎ(小) 1個
  • 豚バラ薄切り肉 250g
  • にんにく 1かけ
  • しょうがの薄切り 2枚
  • サラダ油 大さじ1
  •  大さじ1
  • みそ(あれば赤だしみそ) 大さじ2~3
  • しょうゆ 大さじ1
  • ごま油 大さじ1/2
  • こしょう 少々
  • 白いりごま 少々

作り方

玉ねぎは皮をむいて縦半分に切り、繊維に垂直にごく薄切りにし、氷水にさらす。パリッとしたらざるに上げ、水けをきっておく。トマトは冷蔵庫でよく冷やしておき、へたをくりぬいて、厚さ8mmの輪切りにする。
にんにく、しょうがは皮をむき、みじん切りにする。豚バラ肉は幅2cmに切る。中華鍋にサラダ油、にんにく、しょうがを入れて弱火にかけ、焦がさないようにゆっくりと熱しながら香りよく炒める。油が熱くなり、充分に香りが出たら豚肉を加え、強火にしてほぐしながら炒める。
肉の色が変わったら、酒をふり入れ、みそ、しょうゆ、こしょう、ごま油、水大さじ3を加えて混ぜ合わせ、焦げないようにかき混ぜながら、汁けがなくなるまで煮つめてソースを作り、火からおろす。器にトマトを敷き、玉ねぎを中心にのせ、熱い肉みそソースをかけて、白いりごまをふる。
時間30分、熱量383kcal、塩分2.2g(1人分)

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