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中国風蒸しハンバーグ

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中国風蒸しハンバーグ
  • 熱量 358kcal(1人分)

ねぐ、しょうが、にんにくの香りをきかせたハンバーグは蒸すのであっさりとしたおいしさです。

料理:

材料 (4人分)

  • ハンバーグのたね
  •  豚ひき肉 300g
  •   1個
  •  ねぎのみじん切り 1/2本分
  •  しょうがのみじん切り 1かけ分
  •  しょうゆ 大さじ1
  •  こしょう 少々
  •  片栗粉 大さじ2
  • ねぎ 1/2本
  • しょうが 1かけ
  • しょうゆ 大さじ1
  • 砂糖 小さじ1
  • サラダ油 大さじ3
  •  小さじ1
  • 片栗粉 小さじ2
  • 青梗菜 4株

作り方

ボールにハンバーグのたねの材料を入れてよく練る。水大さじ2を加えてさらに混ぜ、ときどき持ち上げてボールにたたきつけるようにして粘りを出してから、12個のハンバーグ形にまとめる。
フライパンにサラダ油大さじ2を熱し、強めの中火でハンバーグの両面を色よく焼く。
耐熱のボールに、しょうゆ、砂糖、湯1カップを合わせ、焼いたハンバーグとぶつ切りにしたねぎ、薄切りにしたしょうがを入れる。中華鍋にボールを置き、まわりに八分目ほど湯を差して、ふたをし、中火で20分くらい蒸し煮にする。途中でハンバーグの上下を返し、湯が少なくなったら差し加える。
青梗菜は幅3~4cmのそぎ切りにし、軸と葉先を分けておく。鍋に湯を煮立て、塩とサラダ油大さじ1を入れて、青梗菜の軸を入れる。再び煮立ったら葉先も加え、ひと煮立ちしたらざるに上げて水けをきる。皿に平らに盛り、3.のハンバーグをのせる。
3.のボールに残った煮汁をこし、小鍋に入れてひと煮立ちさせ、同量の水で溶いた片栗粉でとろみをつけて、ハンバーグにかける。
(1人分358kcal)

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