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うなぎずし

(2)
うなぎずし
  • 熱量 794kcal(1人分)

細く切ったうなぎの蒲焼きに、さわやかなきゅうり、みょうがを組み合わせ、温かいすし飯と合わせます。

料理:

材料 (4人分)

  • ●すしめし
  •  3合
  • だし昆布 10cm
  • 合わせ酢
  • ・酢 大さじ4
  • ・砂糖 大さじ2
  • ・塩 小さじ1と1/2強
  • ●具
  • うなぎのかば焼き 3串(約400g)
  • うなぎのたれ 3串分
  • きゅうり 2本
  • みょうが 6個
  •  少々

作り方

まずすしめしを作る。米はよく洗って炊飯器に入れ、心持ち少なめの水加減にする。汚れを拭き取り、数カ所切り込みを入れただし昆布を加え、そのまま30分ほどおいたら、昆布を取り出し、スイッチを入れる。
酢、砂糖、塩をよく混ぜ、合わせ酢を作る。炊き上がったご飯は10分ほど蒸らしてバットや飯台に移し、合わせ酢を、木べらを伝わらせながら全体にまんべんなく流し入れる。
うちわであおいでさましながら、粘りが出ないよう、木べらで切るようにさっくりと混ぜる。合わせ酢が平均になじんでいないと、さめたときご飯の固まりが残るので注意。温かいうちに具を混ぜる。
次に具を作る。うなぎは幅2cmに切り、たれに漬けておく。
きゅうりは薄い輪切りにして塩ひとつまみをふり、しんなりしたら水けを絞る。みょうがは小口切りにしてほぐす。
すしめしに汁けをきったうなぎ、きゅうり、みょうがを加え、混ぜる。
(1人分794kcal)
 
土用の丑の日 正統派からお手ごろメニューで大満足 鰻が食べたい。
 

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