オレンジページnet　毎日をもっとおいしく、もっと楽しく。

料理： 夏梅美智子

いかと納豆の冷製パスタ

  • おいしそ!数（0）件
  • ストック数（7）件

市販の和風ドレッシングを、スパゲティの味つけに。納豆とのりの風味がアクセント。

材料 （4人分）

  • キャベツの葉　4枚（160g)
  • いかの胴（刺し身用）　200g
  • 納豆　100g
  • 焼きのり　1/2枚
  • スパゲティ　320g
  • 市販の和風ドレッシング　大さじ8
  • 塩

  • 熱量475kcal (1人分)

  • 塩分2.5g (1人分)

いかと納豆の冷製パスタ

作り方

  • 1

    キャベツはしんを除いて3cm四方に切り、塩少々を加えた熱湯でさっとゆでて水にさらし、堅く絞る。いかは幅4cmに切ってから細切りにする。納豆は包丁でかるくたたく。のりは手でもんで細かくする。

  • 2

    塩大さじ1を入れたたっぷりのお湯で、スパゲティを表示どおりにゆでてざるに上げ、冷水にさらして水けをきる。

  • 3

    ボールにスパゲティを入れ、キャベツ、いか、納豆、和風ドレッシング大さじ8を加えて混ぜる。皿に盛ってもみのりをのせる。
    （1人分475kcal、塩分2.5g）


このレシピを見たあなたにおすすめ

同じ主材料で、このレシピも♪

この先生のほかのレシピはコチラ！

PR

おすすめ情報

PR

注目topics

「日本縦断おうちごはん応援隊」今回は、京都府の上賀茂地区へ。京野菜の代表格、加茂なすを目にもおいしいレシピでいただきます！

第10回は夏のスペシャル企画！「カレー粉のおいしいアイディア」大募集。スパイスセットやハーブティーに「S&B赤缶カレー粉」をつけてプレゼント♪　プレゼント

7万人の読者モニターの声を集めて作った、オレンジページのオリジナルブランド〈オレンジページスタイル〉のグッズをオンライン通販します。

スパイスでひとつ上のおいしさに！ 今回は、肉や野菜と相性抜群のガラムマサラを使った炒めもの。エスニックな風味が食欲をそそります♪

What's New

鏡リュウジの 食の魔法

オレンジページの本

オレンジページ最新号

オレンジページ最新号

8/2発売（一部地域除く）

  • 注目はコレ！ボタン
  • 立ち読みボタン

新刊

お料理e-Lesson

ページのトップへ戻る

このホームページに掲載されているレシピ・イラスト・写真・その他のコンテンツの無断転載を禁じます。