野菜でごはん
簡単おかずから、おもてなしメニューまで、野菜のおいしさを存分に味わえるレシピを毎週1品ご紹介。11月の野菜はごぼう。栗原心平さんのおすすめメニューは?
今月は「ごぼう」のレシピ 料理/栗原心平さん
ごぼうと豚肉の甘辛煮 きんぴらチーズクリームスパゲティ ごぼうの煮びたし ごぼうのハンバーグ
ごぼうと豚肉の甘辛煮 きんぴらチーズクリームスパゲティ ごぼうの煮びたし ごぼうのハンバーグ
ごぼうの話

ごぼうのいいところっていうと……、まずはシャキシャキとした食感ですよね。今回ご紹介した「きんぴらチーズクリームスパゲティ」や「ごぼうのハンバーグ」は、かむごとにごぼう独特の香りが広がるし、食べごたえもあるメニューだと思います。食物繊維も豊富だから、腸内環境を整えるためにも積極的に食べたい根菜の一つです。

さらにこの時期のごぼうには、甘みがあるのが特徴。だから「ごぼうと豚肉の甘辛煮」や「ごぼうの煮びたし」のようなメニューも、いつにも増してうまみたっぷりのおいしい煮ものになるんですよ。

僕の場合、お酒に合うかどうかがメニューを考えるときのポイントなんですが、今回の「ごぼう」もそんなシチュエーションをイメージして生まれたレシピです。もちろんしっかり味だから、おかず系は白いご飯にも合う! 男の人は基本的にこういう味が好きなんじゃないかなぁ。

プロフィール 栗原心平さん

料理家として、簡単でおいしいレシピをテレビや雑誌などで提案。人気料理家・栗原はるみの長男。

一方、栗原はるみプロデュースの生活提案型ショップ&レストラン「ゆとりの空間」では、会社の経営に携わり、日本全国を飛び回る日々を送っている。

長い移動時間中に、ふと思いついたレシピをメモすることも多いそう。

バックナンバージャンル別一覧

撮影/宗田育子 スタイリング/しのざきたかこ 熱量・塩分計算/亀石早智子

このホームページに掲載されているレシピ・イラスト・写真・その他のコンテンツの無断転載を禁じます。