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野菜でごはん 今月は菜の花のレシピ 料理/野崎洋光さん
菜の花&スモークサーモンマリネ
おもてなしメニュー

菜の花畑を思わせる盛りつけは、まさに春。
素材本来のおいしさがシンプルに味わえます。

菜の花&スモークサーモンマリネ
材料(4人分)

(1人分 271kcal 塩分1.8g)

菜の花 1束
スモークサーモン(あれば厚めのもの) 150g
卵黄 2個分
A  
玉ねぎのすりおろし 80g
オリーブオイル 1/2カップ
小さじ2/5
こしょう 少々
1

Aの玉ねぎのすりおろしは、ペーパータオルなどに包んで水けを絞る。バットにAを混ぜ合わせ、スモークサーモンを1時間ほど漬ける。

2

菜の花はシャキッとするまで水をはったボールにつける。鍋にたっぷりの湯を沸かし、菜の花を小分けにしてゆでて、冷水にさらす。水けを絞り、穂先から5cmのところで切る(MEMO参照)。

3

耐熱の器に卵黄を入れて溶きほぐし、ラップをかけて電子レンジで1分ほど加熱する。取り出して万能こし器などで裏ごしする。

4

皿にスモークサーモン、菜の花を並べて、バットに残ったAを適宜かけ、3を散らす。

MEMO

今回はおもてなしのひと皿なので、菜の花は穂先のみを使いました。残った茎の部分はみそ汁の具や炒めものなどにしてください。

POINT

スモークサーモンは、玉ねぎ、オリーブオイルに1時間ほど漬けます。サーモンは口当たりがよくなり、オイルにも風味がうつっておいしいドレッシングになります。残ったオイルはパスタや炒めものなどに使って。

スモークサーモンは玉ねぎ、オリーブオイルといっしょに1時間ほど漬ける
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菜の花&スモーク
サーモンマリネ

菜の花と豚肉の
しゃぶしゃぶ

菜の花としらたきの
まさごあえ

菜の花の卵とじ丼

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撮影/中村あかね 熱量・塩分計算/亀石早智子

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