里いもはクリーミーなグラタンとの相性も抜群。たらが加わってこくのある仕上がりに。
(1人分 694kcal 塩分1.7g)
里いもは皮をむいて厚さ1cmに切る。ボールに入れて塩少々をふってもみ、さっと洗ってぬめりを取る。鍋に入れてかぶるくらいの水を注ぎ、竹串がスーッと通るくらいまでゆでる。
たらはペーパータオルで水けを拭き、4等分に切る。
フライパンにサラダ油大さじ1を強火で熱し、たらを並べて焼く。焼き色がついたら裏返してにんにくを加え、両面に焼き色がついたら、酒大さじ1を加えてざっと炒める。
生クリームを注ぎ、里いもを加えてひと煮したら、塩、粗びき黒こしょう各適宜で味をととのえ、パセリを加える。
耐熱皿に4を入れてピザ用チーズをのせ、250℃のオーブンで6〜7分焼く。
里いもは下ゆでしてから使うと、焼き時間が短縮できます。
生クリームだけで作るから、ホワイトソースを作る手間なし! 具と生クリームをひと煮して味をなじませてからオーブンで焼きます。
里いもと牛肉の ピリ辛みそ炒め
里いもと鶏肉の あっさり煮
里いもとたらの クリームグラタン
里いものスープかけ ご飯 カレー風味
撮影/杉野真理 熱量・塩分計算/亀石早智子