| エリンギ |
２本 |
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小さじ２
小さじ２
適宜 |
スパゲティ
あればパセリ（乾燥）
スパゲティをゆでる塩 |
８０g
少々
大さじ1/2 |
| ＊めんつゆは2倍希釈なら小さじ2と1/2に。しょうゆ小さじ2と昆布茶（または和風だしの素＜顆粒＞）少々にしても。 |
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スパゲティをゆでる
フライパンに高さ3cm(約1リットル）ほどの湯を沸かして塩を加え、スパゲティをゆではじめる。 |
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具を用意する
電子レンジで加熱できる器に、エリンギを4つ〜6つに裂いて入れる。Aを加え、ラップをかけて電子レンジで約2分加熱する。 |
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からめる
スパゲティがゆで上がったら器に加える。全体にからめ、あればパセリをふる。
（1人分399kcal） |
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