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オレンジページCooking

オレンジページCooking 2016 野菜レシピ

2016年2月2日発売(一部地域を除く)

価格:¥ 535(税込)

ISBN:9784865930313

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内容

<付録>電子レンジで手間なし! 野菜のスピード小鉢

■「おいしい」を引き出すコツがいっぱい。
ごはん屋 ヒバリ流 野菜のシンプル常備菜
☆お店風ワンプレートごはんも!

■とりたい栄養、効率的にいただきます!
 〈栄養キープ調理〉で野菜たっぷりおかず

■たくさんとれて、栄養もとりやすい!
 すりおろし野菜のススメ

■がんばらない 飽きさせない
 飛田和緒さんの野菜を食べる暮らしのヒント。

<主菜は200g、副菜は100g以上の野菜がとれる!>
■野菜が主役のおかずカタログ
・キャベツが主役のおかず
・大根が主役のおかず
・白菜が主役のおかず
・青菜が主役のおかず
・ごぼう・れんこんが主役のおかず 
・おいもが主役のおかず
・もやしが主役のおかず
・ブロッコリーが主役のおかず
・きのこが主役のおかず
・小さなおかず/汁もの 

2号連続おべんとう企画①
■ご飯+主菜+副菜で、
 1人分130g以上 野菜がとれる! おべんとう

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