ふだん、彼のために、カロリーや栄養のバランスを考えておかずを作っても、いまひとつ満足な顔が見られないとお悩みのあなた。もうすぐバレンタイン。年に一度の特別な日ぐらい、彼が大喜びする、ボリューム満点＆こってりメニューを作ってあげてみては？ 今回は、そんな「男ゴコロをかっちりつかめるメニュー」を大特集。男の気持ちは男に聞けと、本誌連載でおなじみの男性料理研究家・コウさんに「男が食べたいメニュー」を考えてもらいました。これさえあれば、今年のバレンタインは、きっと彼のとびっきりの笑顔が見れるハズ！
（編集担当／福島耕一）
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ごちそうを食べてはごろごろ……。楽しいお正月のあとに残るもの、それは脂肪です。そこでおすすめなのが「スロートレーニング」。１日たった15分、筋トレをゆ〜っくり行うだけで、脂肪の燃えやすい体に変われるんです。
イラストで登場するのんびりカメさんと一緒に「スロトレ」に励んでみて！
（編集担当／石津壮太郎・渋谷直子）
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「人の話を聞く」という、ごくふつうのことに、じつは対人関係がうまくいくコツが潜んでいることを知っていますか？ あいづち、目線、態度などをほんの少し変えるだけで、あなたの印象はガラリと変わり、「好かれ上手」になれるんです。会話のプロに教えてもらった納得のワザなので、ぜひ実践してみてくださいね！
（編集担当／吉川いづみ）
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