分類：Ｍａｋｅ 定価550円　本体524円
	ひと手間で変幻自在 千吉良流“ミラクル・チーク” 特集 ボディラインが変わる。肌が内側から輝く。 代謝を高めて「体」と「素肌」を メイクアップ！ special interview 岸紅子さんが語る 「きれいな体」に美肌は宿る 厳選3つのプログラムで体も肌も美モードに！ エクササイズで体を変える、 肌が変わる！ ヨッピーがうわさの代謝UPスポット を突撃レポート！ 代謝を高めてツヤめく素肌を生む シンデレラ・バスタイム 肌代謝アップケア＋進化した美白コスメで もっと速く、もっと透けるような 肌に！ キー食材をプラスするだけでOK！ 肌力がよみがえる代謝アップレシピ 次世代花嫁に告ぐ！ 勝ち組バージンロードへの ビューティーステップ 美肌をつくる チャイニーズ・スイーツ まねするだけで、日々役に立つ「気品」が 身につく！ “お嬢さま生活”速修レッスン もしかして私の息、におってる？ ブレスエステで無臭の女になる！ 今さらなのは百も承知で・・・ 準備万端　合コンへいく！ 庄司麻美的コスメワールド スリミングコスメ＆グッズ イラストレーター平松昭子保証 Welcome to 美の館 マダム・サセの世界美容紀行 「ベルリン〜パリ編」 イラストレーター柿崎こうこの イラぬお世話 山本浩未さん直伝 “なりたい顔”になれる メイク・マジック 春、女をあげるのは 「贅沢感」のあるヘア！
	疲れているわけではないのに、肌色が冴えない。どんな化粧品を使っても、今ひとつ効果 が実感できない。そんなふうに感じている人は、代謝が悪く、冷え症だったり、肩こりがひどかったりしませんか？　じつは、体全体の代謝が滞っていると皮膚の新陳代謝もうまく行われず、肌色がくすんだり、ニキビ跡がシミになりやすかったり、しいては、肌の老化を加速させたりもするのです。 そこで、おすすめなのが、体の代謝アップに効果的な、“深層筋”を鍛えるエクササイズ。話題のヨガとピラティスのいいところを合体させた「ヨガティス」。立ち姿まで美しくなる「バレエストレッチ」。時間のない人におすすめの「BM５秒ストレッチ」と、3タイプの深層筋を鍛えるエクササイズを、特集で紹介。実践者から、「エクササイズを始めてから肌がきれいになった！」との、感激の声も届いています。この他、代謝を高めるお風呂の入り方、超簡単な代謝アップ食事レシピ、肌の代謝をよくしてシミやくすみを撃退する裏技など、特集では「“燃える体”のつくり方＝きれいな肌を保つ方法」を満載しています！