｜分類：Health ｜定価：本体952円+税
	日々おだやかに過ごすための養生法がいっぱい 体質改善 女性は「７」年ごとに体が変化します 生理でわかる！　あなたの体質 漢方で変えられる５つのエイジング ３０代から考える「更年期」 漢方的な体質チェックで更年期の迎え方がわかります。 基礎体温を測ると、更年期がいつくるかわかります 誰もが同じ方法でサラサラになるわけではありません タイプ別 血液サラサラのための生活改善法 不調対策もダイエットも医食同源の知恵で 食養生 老化を防ぐ食べ物 食事の最初に食べるのがポイントです 老廃物を出す ７つの食べ物でダイエット 自分の体質に合わせた 漢方的太らない生活改善術 台所素材でできる！ 季節のかんたん薬膳クッキング ゆったりと心と体の強さを養う 中国茶 そのときの自分にぴったりの茶葉を見つけましょう 中国茶の４つの楽しみ方と 茶器選び 話題の療法 １.不妊 ２.がん予防 ３.がん治療
	病気でないのになんとなく具合が悪い。それを体質だからとあきらめていませんか？ 中国の漢方には、その体質を整えて元気な体に導く、「養生」という方法がたくさんあります。ただし、体質とは人それぞれのもの。生活環境や年齢によって、変化していくものと考えられています。この本では「人それぞれの体質」という中国漢方の考え方を踏まえ、現代の私達が「今日から自分でできる」養生法をたくさん紹介しました。 食事で、お茶で、生活スタイルで、気功で、ツボで、そして漢方で。今の自分の体質にあった養生法を知っていれば、これほど心強いことはありません。 （稲田美穂子）
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