特集1 生理痛、整理不純、不妊、ホルモンの乱れ、PMS…… 冷え症さんは「子宮の衰え」に注意 「おなかの冷え」を解消して 「子宮力」をアップ！ 冷えにいちばん弱いのは子宮です あなたの冷えのレベルをチェック 子宮あたため作戦１ 「子宮を温める３つのポイント」で体をポカポカに 子宮あたため作戦２ お風呂で骨盤の血行を高める 子宮あたため作戦３ 冷えを子宮に入れないあったか下着 子宮あたため作戦４ おなかを直接温める食べ物＆食べ方 特集2 風邪、インフルエンザ、感染症…… 病気に負けない体をつくれ！ 「免疫細胞」パワーアップ術 免疫細胞元気度、セルフチェック 生活習慣を見直して、免疫細胞を活性化しよう！ 体をガードする門番役 「粘膜」のバリア力も高めておこう 特集3 乾燥肌・敏感肌・インナードライ肌 もう悩まない！　肌のカサつき大研究 初めてでも簡単　暮らしのアロマテラピー８ 「ホームクリーニング」 女性に増えている気になる病気ファイル[12] 口のまわりに水疱ができる 口唇ヘルペス 女性の不調とライフスタイル[9] おなかが張って苦しい、すっきりしない……便秘 体力がなくてもOK。内側から体が引き締まる！ 話題のエクササイズ 「ピラティス」でキレイになる！ 体験談から知る女性の病気[9] パニック障害 ワンポイント美肌レッスン 「気になるシワ」 抜群の健康パワーを持つ、ヘルシー食品 みそ大好き！ 人に言えない悩み相談室[8] 性交痛 電子レンジでカンタン！ ヘルシー野菜蒸しパン
	今回の巻頭特集は、『おなかの冷えを解消して「子宮力」をアップ！』。手足が冷えて眠れなかったり、ひざ掛けが手放せないなど、ひどい冷え症に悩む女性は多いもの。でも、ついついそのまま放っておいたり、おしゃれを優先させて、薄着をしていたりしませんか。 　じつはこの冷え症、寒くてつらいだけでなく、「子宮にダメージを与える」ということがわかったのです。生理痛や生理不順をまねくほか、ホルモンバランスの乱れや、卵子の成熟を妨げて不妊につながったりするなど、さまざまなトラブルに関係しているのだそう！ 　そんなダメージから体を守るべく、ツボやお風呂、あったか下着、食事法など、さまざまな角度から「子宮を温める」方法を紹介しています。　これを実践して、冷えと婦人科トラブル知らずの体を手に入れましょう！ 　そのほか、風邪やインフルエンザに負けない体になるためのコツを集めた『免疫細胞パワーアップ術』、ドクター直伝の、うるおい肌をキープする方法を集めた『乾燥肌、敏感肌、インナードライ肌』など、今回も「元気がでるからだの本」が厳選したお役立ち情報が満載です！　ぜひぜひ、読んでみてくださいね。（編集部／三上綾子）
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