元気がでるからだの本　2008-2009冬　|　料理雑誌No.1　オレンジページ

元気がでるからだの本　2008-2009冬

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（2010年07月31日07時更新）
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元気がでるからだの本　2008-2009冬

【大特集】女は絶対冷えちゃダメ！
　冷え取りポカポカ生活

○顔でわかる！　あなたの冷えタイプ

○太る！？老ける！？病気になる！？
　こんなにコワイ「冷え」と「低体温」

○冷え取りパワーＮｏ．1
　しょうがで温まる！

○すぐできて、体が変わる！
　24時間冷え取りアイディア

○生理の悩みは「骨盤」にきけ！

ほか

冬の女性の難敵といえば「冷え」。手足が冷たい、おなかが冷える、眠れないなどのつらい悩みを解消すべく、今回は「冷え取り」を大特集！　食事や生活習慣から、人気の湯たんぽ活用アイディア、簡単エクササイズ、漢方薬まで、本当に効果的で、自分でできる手軽な方法をたっぷりご紹介します。冷えを放っておくと、肌の不調や肥満、婦人科トラブルをまねくばかりか、ストレスにも弱くなってしまいます。女は絶対冷えちゃダメ！　「体質だから」とあきらめていた人も、正しい方法でがっちり温めれば必ず改善するので、今すぐ「冷え取り生活」をスタートさせましょう。
今号では他にも、「生理の悩みは骨盤に聞け！」や「太らない考え方」など、女性の美と健康を楽しくサポートするテーマが盛りだくさんです。

amazon.co.jpでこの本を購入された方からのコメントです。

漢方の初歩を知りたい女性に 2009-08-13

中医学の導入部分というか、生活のなかでちょっと東洋医学を取り入れて体の調子がよくなればなぁ?とという女性にオススメです。冬だけでなく一年を通して実行できるアイデアが掲載されています。
女性に特化している特集なので、男性向きではありません。

寒い季節に冷え対策：体質ごとの対策がよくまとまっている 2009-01-12

冷えを取るアイデアについて、食事、運動、睡眠のとり方、カイロなどを使った対処法など様々な方法が詳しく載っています。

両足の付け根にカイロをあてると、足先まであたたかくなるとのことだったので試してみると、実際足全体があたたまりました。

すぐに活用できる方法が多く載っていたので、保存版になりそうです。