元気がでるからだの本　2007秋　|　料理雑誌No.1　オレンジページ

元気がでるからだの本　2007秋

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（2009年07月04日07時更新）
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元気がでるからだの本　2007秋

【特集1】生理前にイライラ、落ち込み、痛みはありませんか？
　食べ物で生理前の不調（PMS）をラクにする！

【特集2】病気になる前に抜け出そう！
　その落ち込みが「うつ」になるとき

○マンガ　乳がんのおっぱいノート

○タイ式仙人体操で、やせて体調すっきり！

○私の卵子は大丈夫？

○白髪&抜け毛を防ぐ！

ほか

『元気がでるからだの本』秋号の特集は、人気テーマの婦人科が巻頭。タイトルは『食べ物で生理前の不調PMSをラクにする』です。　生理前になると、イライラしたり、落ち込んだり、頭痛がしたり……。そのような不調は『PMS（月経前症候群）』といい、アンケートでも８割もの読者が経験していました。そこで、身近な食べ物や食事の取り方などのセルフケアで、つらい不調をラクにする方法を徹底取材！　かんたんな方法なので、誰でも手軽に真似できます。とくにイライラや落ち込みがひどい方に効果的なので、「生理前になると周囲の人に当たってしまう」「この時期落ち込みがち」という方、必見です！
　第二特集「その落ち込みがうつになるとき」では、落ち込んだ心をそのままにしない方法を徹底追及。気持ちの切り替え方、セルフケアで、落ち込みから脱出する方法を紹介しています。そのほかにも、「まんが・乳がんのおっぱいノート」「白髪＆抜け毛を防ぐ！」「私の卵子は大丈夫？」「元気に見える顔づくり」など、女性の体と心の悩みに答えるアイディアを、ぎゅーっと凝縮した一冊になっています。ぜひぜひご覧ください。（三上綾子）